{"id":51,"date":"2025-10-01T13:02:05","date_gmt":"2025-10-01T13:02:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kehotulkki.fi\/?page_id=51"},"modified":"2026-07-05T15:55:04","modified_gmt":"2026-07-05T15:55:04","slug":"kehonhuolto-opas","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.kehotulkki.fi\/?page_id=51","title":{"rendered":"Kehonhuolto-opas"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
\n
\"\"<\/span>
\n
<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Etk\u00f6 muista mit\u00e4 kehonhuolto ohjeita sait?<\/h1>\n\n\n\n

Olen ker\u00e4nnyt t\u00e4h\u00e4n ohjeita, joita olen antanut hoidon j\u00e4lkeen. T\u00e4st\u00e4 on hyv\u00e4 tarkistaa mit\u00e4 ja miten ne tehd\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

Valitse t\u00e4st\u00e4 oma harjoituksesi<\/h2>\n\n\n\n

T\u00e4h\u00e4n rakennetaan omahuolto kirjastoa<\/p>\n\n\n\n

\n
Iliopsoas<\/a><\/div>\n\n\n\n
Vagushermo<\/a><\/div>\n\n\n\n
Sivulinjan avaus<\/a><\/div>\n\n\n\n
Yl\u00e4sel\u00e4n liikkuvuus<\/a><\/div>\n\n\n\n
Lantionnosto<\/a><\/div>\n\n\n\n
Maadoitus harjoitus<\/a><\/div>\n\n\n\n
jalkapohja\/plantaarifaskia<\/a><\/div>\n\n\n\n\n\n
Yhdenk\u00e4den roikunta<\/a><\/div>\n\n\n\n
Leve\u00e4selk\u00e4lihas<\/a><\/div>\n\n\n\n
Sein\u00e4\/p\u00f6yt\u00e4punnerrus<\/a><\/div>\n\n\n\n
90\/90 asento<\/a><\/div>\n\n\n\n
P\u00e4ki\u00e4n ja peroneuksen huolto<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Jos et l\u00f6yt\u00e4nyt juuri sit\u00e4 mit\u00e4 etsit. Laita viesti ja kerro mit\u00e4 haluaisit. soile@kehotulkki.fi <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n

Vastuuvapaus-lauseke<\/h2>\n\n\n\n

Sivulta l\u00f6ytyv\u00e4t ohjeet ja neuvot<\/strong>
Mik\u00e4li sivuston kautta annetaan neuvoja tai ohjeita hyvinvointiin, terveyteen, l\u00e4\u00e4ketieteellisiin tai muihin asioihin liittyen tai p\u00e4\u00e4t\u00f6sten tekemiseen, ei kyseisi\u00e4 neuvoja voida mitenk\u00e4\u00e4n taata, eik\u00e4 kehotulkki.fi:t\u00e4 voida mitenk\u00e4\u00e4n asettaa niist\u00e4 vastuuseen. On aina syyt\u00e4 kysy\u00e4 neuvoa asiantuntijalta omaa tilannetta koskien.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"
OLYMPUS DIGITAL CAMERA<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Etk\u00f6 muista mit\u00e4 kehonhuolto ohjeita sait? Olen ker\u00e4nnyt t\u00e4h\u00e4n ohjeita, joita olen antanut hoidon j\u00e4lkeen. T\u00e4st\u00e4 on hyv\u00e4 tarkistaa mit\u00e4 ja miten ne tehd\u00e4\u00e4n. Valitse t\u00e4st\u00e4 oma harjoituksesi T\u00e4h\u00e4n rakennetaan omahuolto kirjastoa Jos et l\u00f6yt\u00e4nyt juuri sit\u00e4 mit\u00e4 etsit. Laita viesti ja kerro mit\u00e4 haluaisit. soile@kehotulkki.fi Vastuuvapaus-lauseke Sivulta l\u00f6ytyv\u00e4t ohjeet ja neuvotMik\u00e4li sivuston kautta annetaan […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-51","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kehotulkki.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/51","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kehotulkki.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kehotulkki.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kehotulkki.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kehotulkki.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=51"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/www.kehotulkki.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/51\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":310,"href":"https:\/\/www.kehotulkki.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/51\/revisions\/310"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kehotulkki.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=51"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}